jak fajnie

[...] 120/12,130/12,140/12,150/12 Wszystkie ćwiczenia wchodziły bardzo fajnie jedynie wyciskanie leżąc załamka 82kg mnie przygniotło. Zero pary. Ha,ha nie pozostało nic innego jak się pośmiać |-) i od poniedziałku ruszamy ponownie z Billem Starem może w końcu pojawi się 100 kg w 5 p w seriach roboczych w wyciskaniu leżąc. A swoja drogą najsłabiej [...]

jak mozesz to daj ktoregos dnia filmik z wioslowania sztanga. fajnie by bylo jak by filmik byl nagrywany z boku

[...] ale nie dla wszystkich, haha%-) Co odyebałeś? ;] Od poczatku to tak, w piatek zapodalem strzala, Tren A 1cm + 1,5cm prop + 1,5cm Enan. W sobote popoludniu zaczalem odczuwac jakies dziwne jazdy z serduchem, ale mysle sobie, ze to nie to, przeczekam i minie. Niedziela lepiej troche sie zrobilo, a w poniedzialek znowu zapodalem 1cm Tren + 1,5cm [...]

Ja obetnę przede wszystkim węgle. Tłuszczy nie będę ruszał. Zobaczę jak zniosę tym razem mniejsze ilości jedzenia, bo pamiętam z początku redukcji, że strasznie cierpiałem :-) Jeżeli będzie znośnie to obetnę węgle całkiem i wbiję się w ketozę. Bardzo fajnie mi się funkcjonowało w tym stanie.

Ja obetnę przede wszystkim węgle. Tłuszczy nie będę ruszał. Zobaczę jak zniosę tym razem mniejsze ilości jedzenia, bo pamiętam z początku redukcji, że strasznie cierpiałem :-) Jeżeli będzie znośnie to obetnę węgle całkiem i wbiję się w ketozę. Bardzo fajnie mi się funkcjonowało w tym stanie. Dopoki nie osiagniesz ketozy bedziesz glodny.

próbowal ktos na trenie ace nabijać wage? jak to wyglądało? ja, do trenu ofkors 1,5 g testa, deka 900 mg i insa. póki nie rozwaliłem sobie apetytu ciągłym upychaniem żarcia bardzo fajnie szło, a ja jestem z tych, którym przychodzi to bardzo ciężko.

małe te zdjęcie i mało widać ale 30% to napewno nie ma ;-) ostatnio byłem na nowej siłowni i był taki skoksowany grubasek - robił ramiona z półtorej godziny jako że trenował w bezrękawniku to całkiem fajnie łapka wyglądała ,ale w szatni jak się rozebrał to czar prysł %-)

Fajnie się to czyta i pewnie się zastosuję. Policzę ile jest w tym jadłospisie od Przemka i obetnę 500. Dorzucę może w końcu aeroby ;D Chociaż bronię się jak mogę. Pewnie tabata pójdzie znów albo bear complex.

swat: "heh fajnie sie wadzicie...... " Dzięki za uznanie, ale w zasadzie to się tu nikt z nikim nie wadzi. Chyba, że coś przegapiłem "...a co bydzie jak przyjdzie do was menel i za****e wam takiego "copa" w ryj i co tez bedziecie sie zastanawia co to było ( bokserski czy tsuki ) że was trafiło ?? ?? ?? albo bedziecie sie [...]

fajnie panie kolego dawno nie zaglądałem do Ciebie a tu taka ładna sytuacja lecisz do przodu jak burza pozdro

To fajnie Wlasnie z tym brzuchem to ciekawe, nie mialam czegos takiego, tak sie zastanawiam co moze byc powodem takiego stanu, powietrze? W sumie u mnie jest zawsze odwrotnie jak zaczynam cwiczyc to mam odruch biegne od razu do toalety i brzuch mam plaski jak decha. Ile to trwa wlasciwie?

probki jak juz kamil pisal wczesniej beda na dniach wiec jeszcze troche!!!! dostaniecie informacje w tym temacie napewno!!!!! MAROZBS napewno nie bedziesz zalowal!!!! to dobry produkt i powinien fajnie zadzialac rob cykl i sie nie przejmuj po przerwie na detonatorze sprobujesz plutonium i bedziesz mial porownanie!!!! ci co nie zdazyli kupic [...]

brales. detonatora dokaldniej, dzialal na mnie przez 2-3 tygodnie bo bralem 2 miarki i 2 capsy, pozniej jak zaczlaem brac 1 miare i troche + 1 caps to bylo juz gorzej ale ogolnie ok. intra venous bralem rowniez i byly to najgorzej wydane przeze mnie pieniadze. nie odczulem zadnej roznicy pijac intravenous, carbo, bcaa tst, czy nawet wode z [...]

Wal towar aż miło, wiadomo że ciężko się wraca po roku przerwy. Jak niechcesz dożyć 60-70 to "f*** that shit", wszystko fajnie tylko muzyka ch**owa ;-).

Bez kitu banan z ryja nie schodzi jak Micooo czyta Twoje wypociny(w dobrym tego slowa znaczeniu oczywiscie) Ps; fajnie by bylo jakbys dodoal ciupke wiecej info o silce itrenigach itd.... Az nie moge sie doczekaz az cos wbijesz Twoja euforia opisowa zapewne rop******i mi ekran w lapku !!! Pozdrawiam i cisnij cisnij!!

Dzisiaj bieganie. Fajnie było :-) 45' biegu - tempo dość szybkie jak na mnie. To tyle na dziś w zasadzie. Aha, jestem za tłusty. Trzeba będzie się ogarnąć w kwestii żarcia. Pozdrawiam.

[...] z uchem" pojawiło :-) No i biegania. A ja mam mieszane uczucia w stosunku do długich wolnych biegów. Nienawidzę, ale widzę potrzebę. I trzeba będzie biegać :-( No i kuleczki jako baza. I zauważyłem, że najlepiej mi się biega, jak... nie biegam. Tj. biegam, ale krótkie szybsze kawałki, a nie długie kobyły. Osobiście lubię długasy, kiedy już się [...]

[...] - 3x10 powt 1HSwing - 10/10 (20kg, 16kg, 20kg, 16kg, 20kg) Rozciąganie Fajnie się przy tym zrelaksowałem dzisiaj. Brakuje mi już tego typu treningów. Już niedługo ;-) Jutro jak się wyrobię to bieganie w planie chociaż przez najbliższe dwa dni będę miał ciężko z czasem na trening. Pozdrawiam Aha. Też Wam się forum/strona jakoś dziwnie otwiera? [...]

[...] 17h postu każdej doby. Najlepiej się czułem wczoraj. Dzisiaj natomiast kiepsko, trochę mnie głowa bolała, pić się chciało okropnie. Do 14-stej wypiłem chyba 1,5l wody + jakaś herbata. Dopiero jak zjadłem obiad (prawię bez węgli) to samopoczucie się zaczęło poprawia ale i tak szału nie było. Zastanawiałem się czy treningu nie przełożyć na [...]

Fajnie, że z Żony ręką ok:) Wszyscy robicie TGU, a ja nie mogę się przekonać:( Może podejdę do jakiegoś fachury w klubie, to mi pokaże, co i jak. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-06-21 11:13:40